Sức khỏe & Làm đẹp

Luyện tập với máy chạy bộ có gây ra đau khớp gối không?

“Luyện tập với máy chạy bộ có gây ra đau khớp gối hay không?”- Đây là câu hỏi được rất hiều người đặt ra khi có ý định mua máy chạy bộ.  Luyện tập với máy chạy bộ có gây ra đau khớp gối không? Thông thường, các triệu chứng của đau khớp gối ...

Cách massage body cho nam giới giúp thư giãn

Mục đích chính của massage là thư giãn, giảm căng thẳng stress và giảm sự căng cơ sau những giờ làm việc mệt mỏi. Dù là nam hay nữ, ai cũng muốn massage để cân bằng lại năng lượng đã hao tổn và việc được vợ hoặc chồng chăm sóc bằng cách massage thì không ...

Cách cải thiện sức khỏe tinh trùng

Tinh trùng càng khỏe mạnh, bạn càng có khả năng thụ thai cao hơn. Ngoài số lượng tinh trùng mà bạn sản xuất ra, sức khỏe của chúng còn được đo bằng: tốc độ di chuyển. Tinh trùng cần phải đi qua cổ tử cung và ống dẫn trứng của phụ nữ trước khi thụ tinh. ...

Cách Giảm Mỡ Ngực Bằng Chạy Bộ

Lên xà, tập tạ, máy tập tay,… đều làm việc với các cơ ở ngực. Có thể bạn nghĩ rằng những bài tập này sẽ giúp làm tan mỡ ngực của bạn nhưng không, bạn vẫn cần phải tập cardio. Hình thức tập thể dục lặp đi lặp lại này sẽ đốt cháy chất béo trên toàn bộ cơ ...

Những điều cần lưu ý khi mua máy chạy bộ giá rẻ cho gia đình

Trong cuộc sống bận rộn như ngày này, người ta thường không có nhiều thời gian cho các hoạt động thể dục thể thao ngoài trời. Tuy nhiên với mong muốn cải thiện vóc dáng, sức khỏe cho bản thân và cả gia đình, nhiều người đã tìm đến các dụng cụ thể dục ...

5 Lợi Ích Tuyệt Vời Của Chế Độ Ăn Giàu Protein Và Thấp Carb

Một chế độ ăn giàu protein và low-carb là một trong những kế hoạch ăn kiêng phổ biến vì nó không chỉ giúp giảm cân mà còn cung cấp cho cơ thể bạn các năng lượng thiết yếu trong khi vẫn làm thỏa mãn cơn thèm ăn của bạn. 5 Lợi Ích Tuyệt Vời Của Chế Độ ...

Các Loại Thực Phẩm Giàu Chất Dinh Dưỡng Nhất

Để tối đa hóa lượng chất dinh dưỡng bạn nạp vào, nên sử dụng ngân sách calo của bạn một cách khôn ngoan. Cách tốt nhất để làm điều đó là chỉ cần ăn các loại thực phẩm mang đảm bảo và có nhiều chất dinh dưỡng. Dưới đây là 1 số loại thực phẩm giàu chất ...

Máy chạy bộ điện, giải pháp ngăn ngừa ung thư vú

Tháng 10 năm 2016, tại hội thảo “Tầm soát ung thư vú và các vấn đề về da”, các nhà chuyên môn đã đưa ra một thông tin rất đáng quan ngại: Cứ 100.000 phụ nữ ở Hà Nội thì có 30 người mắc ung thư vú, còn tại TP. Hồ Chí Minh là 20 người. Máy chạy bộ điện, ...

Chạy Bộ Buổi Sáng Có Tốt Không?

Chạy là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để có cơ thể khỏe mạnh hơn. Từ giảm cân đến giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim và thậm chí cải thiện kỹ năng học tập của bạn, chạy bộ có thể làm tất cả. Nhưng tất cả những lợi ích này có thể phụ thuộc ...

Chị em phụ nữ có nên tập xà đơn ngoài trời không?

Chị em phụ nữ có nên tập xà đơn ngoài trời không? Là câu hỏi hiện nay được nhiều chị em thắc mắc bởi lợi ích từ việc tập xà đơn khá hấp dẫn và vô cùng hữu ích với mỗi người.