Sức khỏe & Làm đẹp
Những điều có thể bạn chưa biết về cơ bụng
Cơ bụng săn chắc là điều mà cả nam và nữ giới, ai cũng mong muốn. Để đạt được điều này cần có chế độ tập luyện phù hợp, kết hợp với ăn uống khoa học. Việc hiểu về nhóm cơ bụng cũng giúp bạn thuận lợi hơn trong việc đạt được các mục tiêu đã đề ...
Yoga là môn thể dục phổ biến, mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cũng như sắc đẹp. Để có được hiệu quả như ý thì bộ môn này cũng có những nguyên tắc riêng, một trong số đó là trang phục. Điều này với các bạn nữ càng có ý nghĩa bởi chị em vốn quan tâm ...
Vai trò của vi chất dinh dưỡng
Vi chất dinh dưỡng là những nhóm chất mà có thể chúng ta cần với lượng rất ít, nhưng lại quan trọng, không thể thiếu. Chúng bao gồm các vitamin và khoáng chất. Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ chia sẻ về Vai trò của vi chất dinh dưỡng. Qua đó ...
Triệu chứng thoái hóa cột sống
Thoái hóa cột sống là bệnh lý xương khớp mãn tính xảy đến ở độ tuổi trung niên trở đi. Mặc dù vậy, căn bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa do lối sống thiếu khoa học, ít vận động, và để lại nhiều biến chứng nguy hiểm. Trong nội dung dưới đây Daiviet ...
Bạn biết gì về ăn vặt lành mạnh?
Ăn vặt là thói quen của nhiều người, tuy vậy không phải ai cũng biết cách ăn vặt như thế nào an toàn cho sức khỏe. Trên thực tế, nó không tiêu cực như hầu hết chúng ta lầm tưởng. Ăn đúng cách không chỉ giúp bổ sung năng lượng mà còn giúp bổ sung thêm ...
Chẩn đoán và điều trị bệnh gai cột sống
Gai cột sống được xem là một trong những tình trạng chính của bệnh lý thoái hóa cột sống. Nếu như trước đây bệnh thường gặp ở những người trung niên và cao tuổi thì hiện nay lại có xu hướng gia tăng ở những người trẻ tuổi, do chế độ ăn uống và sinh hoạt ...
Nguyên nhân đau lưng giữa và cách điều trị
Lưng giữa là khu vực từ cột sống ngực cho đến hết phần khung xương sườn. Lưng giữa cấu tạo gồm có những đốt sống, tủy sống, đĩa đệm, cơ, gân, dây chằng, mạch máu, dây thần kinh …Khi một trong những bộ phận này bị thương tổn sẽ gây ra tình trạng đau ở khu ...
Hướng dẫn phân biệt 2 chuyển động extension và flexion
Nhiều người mong muốn có một thân hình chuẩn nên việc tập thể hình đã trở thành thói quen hàng ngày của họ. Tuy nhiên, hầu hết những người tập thể hình đều không hiểu động tác mình thực hiện tác động như thế nào đến các nhóm cơ tham gia vận động và cụ ...
Vôi hóa cột sống chữa được không? Nguyên nhân và cách điều trị
Vôi hóa cột sống là tình trạng canxi bị tích tụ tại các khớp xương, hình thành nên gai đốt sống khiến các khớp bị hạn chế cử động và thoái hóa.Vôi hóa cột sống thường xảy ra ở đốt sống cổ và đốt sống lưng; gây đau nhức và ảnh hưởng đến khả năng vận động ...
Nguyên nhân và cách ngăn ngừa đau gối sau khi chạy bộ
Chạy là một hoạt động phổ biến vì nó không chỉ phù hợp với các cá nhân ở mọi lứa tuổi mà còn có một số lợi ích về sức khỏe, chẳng hạn như tốt cho tim và cải thiện trí nhớ. Tuy nhiên, chạy bộ không phù hợp có thể dẫn đến chấn thương xương khớp, biểu hiện ...