Thảm tập là phụ kiện rất hữu ích cho những người tập yoga, gym. Vì thế, việc sở hữu cho mình một chiếc thảm phù hợp chính là một trong những bí quyết giúp bạn chinh phục thành công bộ môn thể dục đã lựa chọn. Tuy nhiên, làm thế nào để chọn thảm đạt chuẩn, đáp ứng tốt nhu cầu tập luyện thì không phải ai cũng biết.
Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ chia sẻ một số Hướng dẫn chọn thảm tập yoga nhé.
Chọn thảm tập yoga như thế nào
Kích thước thảm tập yoga
Một trong những nguyên tắc quan trọng đầu tiên mà bạn cần biết là đảm bảo lựa chọn được thảm tập có chiều dài bằng hoặc hơn một chút so với chiều cao của người tập. Bên cạnh đó, chiều rộng của thảm cũng bằng hoặc lớn hơn một chút so với chiều rộng vai.
Ví dụ: Nếu như bạn sở hữu chiều cao 1.65 mét, rộng vai 58 cm thì nên chọn mua thảm có kích thước 165 x 85 cm. Trường hợp muốn có cảm giác thoải mái hơn thì có thể chọn thảm có kích thước dài rộng hơn một chút.
Độ dày của thảm tập yoga
Độ dày tiêu chuẩn của một tấm thảm yoga trên thị trường hiện nay là 4 – 6 – 8 – 10 mm. Cùng một chất liệu, thảm nào có độ dày lớn hơn thì khả năng phòng ngừa các chấn thương trong khi tập càng tốt hơn. Tuy nhiên, thảm quá dày cũng có thể gây ra những vấn đề riêng. Cụ thể là việc giữ thăng bằng trên thảm khó khăn hơn. Thảm dày thì sự chắc chắn có khi lại thua thảm mỏng.
Lời khuyên ở đây là nên chọn thảm có độ dày 6 – 8 mm là phù hợp. Nó rất thích hợp với những người mới. Đối tượng đang có vấn đề liên quan tới cơ – xương – khớp nên chọn thảm êm, dày vừa phải để hỗ trợ hoạt động tập luyện tốt nhất.
Độ đàn hồi - co giãn của thảm
Thảm yoga nên có độ đàn hồi cũng như tính co giãn tốt. Thảm quá mềm sẽ không có được khả năng bảo vệ tốt; Nhất là không thể bảo vệ và hạn chế các tổn thương khi thực hiện động tác chống đầu gối hoặc tay xuống sàn nhà.
Để có thể kiểm tra được tính đàn hồi cũng như độ co giãn của thảm thì bạn dùng lực của tay để bóp chặt thảm. Nếu 2 tay dễ dàng chạm vào nhau thì điều đó chứng tỏ khả năng đàn hồi của thảm không tốt.
Trọng lượng thảm tập yoga
Nếu như tập tại nhà thì trọng lượng thảm không thành vấn đề. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên mang thảm di chuyển, ví dụ: Tới phòng tập, hay ra tập ngoài công viên thì các thảm nhẹ sẽ dễ dàng và thuận tiện hơn trong việc di chuyển.
Khả năng chống trơn trượt
Một tấm thảm tập chất lượng cao sẽ có tính năng chống trơn trượt tốt. Cách kiểm tra khá đơn giản, bạn trải thảm ra, dùng tay đẩy mạnh, nếu như thảm dễ dàng trượt trên sàn thì chứng tỏ là độ chống trượt kém.
Trên đây Daiviet Sport đã Hướng dẫn chọn thảm tập yoga đúng chuẩn cho các bạn. Nếu có nhu cầu mua thảm tập chính hãng, cũng như các loại phụ kiện thể thao, thiết bị tập luyện… Hãy liên hệ với chúng tôi để được giao hàng nhanh chóng, yên tâm trong quá trình sử dụng nhé !
Nguồn: Dụng cụ thể hình
