Sức khỏe & Làm đẹp
Những bài tập này có thể giúp tăng kích thước vòng 3
Để có một thân hình đồng hồ cát đáng mong ước thì không chỉ vòng ngực và vòng hai cần được luyện tập mà vòng ba căng tròn cũng có thể giúp cơ thể chị em thêm quyến rũ, chắc khỏe và giúp tăng cường sức mạnh cho phần thân dưới. Với nhiều chị em tuy có vòng ...
Ghế massage giúp phòng ngừa thoái hóa cột sống
Thoái hóa cột sống là một trong những bệnh về xương khớp thường gặp nhất. bệnh có thể xuất hiện ở bất cứ đối tượng nào, không phân biệt độ tuổi, giới tính và có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến nguy cơ phát bệnh. Ghế massage giúp phòng ngừa ...
Trứng vịt lộn có tác dụng gì với cơ thể ?
Trứng vịt lộn là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Đây là món ăn phổ biến, dễ kiếm, dễ chế biến lại rẻ tiền nhưng lại có rất nhiều chất dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe nếu ăn đúng cách, đúng lượng. Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, trong ...
Chậm kinh 4 ngày và đau bụng dưới là làm sao?
Tình trạng chậm kinh là khi kinh nguyệt của người phụ nữ đến không đều đặn hàng tháng, dù đã đến ngày bị hành kinh nhưng vẫn không có dấu hiệu đến kì. Thông thường, từ ngày đầu tiên của kì kinh nguyệt tháng này đến tháng sau cách nhau 35 ngày, vì vậy nếu ...
Cách tập luyện giúp tăng chiều cao ở cả nam và nữ
Thông thường, trong độ tuổi dậy thì là khi chiều cao của ta tăng nhanh nhất, sau độ tuổi này thì chiều cao sẽ chững lại và rất khó để có thể cao thêm. Tuy nhiên hiện nay, với sữ ra đời của nhiều bài tập có tác dụng tăng chiều cao đã được chứng thực, với ...
Số đo cơ thể chuẩn của nam giới
Có lẽ chúng ta thường nói đến số đo cơ thể của phụ nữ nhiều hơn nam giới vì phụ nữ được coi là phái đẹp, nên các chỉ số về cơ thể, vóc dáng của chị em thường được quan tâm chú ý nhiều hơn. Tuy nhiên, nam giới không phải là không cần quan tâm đến ngoại ...
Protein là gì, vai trò của nó với người tập gym như thế nào ?
Protein là một trong ba chất rất cần thiết cho cơ thể, cùng tinh bột và chất béo. Protein còn được gọi là chất đạm, chứa từ 1 hoặc nhiều mạch axit amin được liên kết với nhau bởi peptid. Các protein khác nhau là do trình tự các axit amin khác nhau và ...
Chia sẻ cách giảm đau bắp chân nhờ massage
Massage bấm huyệt từ lâu đã được áp dụng vào trong y học để hỗ trợ điều trị những những căn bệnh liên quan đến xương khớp hay đau nhức. Đây là một phương pháp chữa trị rất hiệu quả mà lại không gây tốn kém quá nhiều về cả thời gian lẫn tiền bạc cho bệnh ...
Vì sao tim hoạt động suốt đời mà không mệt mỏi
Có lẽ đây là câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc, có thể nói tim là bộ một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể và đóng vai trò chính là hoạt động không ngừng nghỉ để có thể truyền máu tới nuôi các cơ quan bộ phận khác. Dĩ nhiên nếu như tim ...
Chia sẻ top 3 bài tập vai hiệu quả với máy tập gym.
Bên cạnh những nhóm cơ trên cơ thể khác thì cơ vai cũng là một trong những nhóm cơ rất quan trọng trong quá trình tập luyện thể hình bởi vì nó sẽ giúp cho body được trông đẹp hơn và khỏe khoắn, săn chắc hơn, tăng cường được sự quyến rũ. Bài viết dưới đây ...