Sức khỏe & Làm đẹp
Chia sẻ cách giảm đau bắp chân nhờ massage
Massage bấm huyệt từ lâu đã được áp dụng vào trong y học để hỗ trợ điều trị những những căn bệnh liên quan đến xương khớp hay đau nhức. Đây là một phương pháp chữa trị rất hiệu quả mà lại không gây tốn kém quá nhiều về cả thời gian lẫn tiền bạc cho bệnh ...
Vì sao tim hoạt động suốt đời mà không mệt mỏi
Có lẽ đây là câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc, có thể nói tim là bộ một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể và đóng vai trò chính là hoạt động không ngừng nghỉ để có thể truyền máu tới nuôi các cơ quan bộ phận khác. Dĩ nhiên nếu như tim ...
Chia sẻ top 3 bài tập vai hiệu quả với máy tập gym.
Bên cạnh những nhóm cơ trên cơ thể khác thì cơ vai cũng là một trong những nhóm cơ rất quan trọng trong quá trình tập luyện thể hình bởi vì nó sẽ giúp cho body được trông đẹp hơn và khỏe khoắn, săn chắc hơn, tăng cường được sự quyến rũ. Bài viết dưới đây ...
Trị đau lưng tại nhà với liệu pháp xoa bóp bấm huyệt
Đau lưng là tình trạng liên quan chủ yếu đến các khớp xương cột sống khiến cho người bệnh luôn cảm thấy khó chịu và gặp khó khăn khi vận động. Có nhiều cách điều trị giảm đau lưng, trong đó có phương pháp massage bấm huyệt. Massage bấm huyệt là ...
Những bài tập để có cơ bụng 6 múi dễ dàng tại nhà
Sở hữu một body 6 múi là điều lí tưởng mà anh chàng nào cũng mong muốn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách tập luyện để có thể lên múi một cách hiệu quả và nhanh chóng. Dưới đây sẽ là một số chia sẻ về những bài tập mà bạn đọc có thể tham ...
Top 3 những chế độ thực đơn giảm cân cho người tập gym
Ăn theo một chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp bạn nhận được lượng calo và chất dinh dưỡng cần thiết để cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày, bao gồm cả tập thể dục. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đọc một số lưu ý đối với thực đơn ăn ...
Quy trình kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt
Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp trị liệu của y học cổ truyền. Rất nhiều người bệnh mong muốn được thực hiện xoa bóp bấm huyệt để tăng cường sức khỏe. Đây là liệu pháp phòng và điều trị bệnh rất đơn giản mà hiệu quả, người bệnh không cần sử dụng thêm bất ...
Lợi ích và tác dụng khi bấm huyệt bàn chân như thế nào ?
Massage bấm huyệt từ lâu đã trở thành một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe được nhiều người yêu thích. Phương pháp này không chỉ đơn giản, dễ thực hiện mà còn có thể đem lại hiệu quả chăm sóc sức khỏe tuyệt vời. Phương pháp này được phát triển ...
Hướng dẫn cách massage lưng tại nhà đơn giản
Dù việc thực hiện massage lưng trị liệu đòi hỏi người thực hiện phải được đào tạo chuyên nghiệp, bạn vẫn có thể massage cho người khác để kích thích mô, thư giãn ngay cả khi không được đào tạo. Một trong những phần quan trọng nhất cần lưu ý là bạn ...
Làm cách làm giảm mỡ ở bắp chân đơn giản
Ở 1 người bình thường, số đo bắp chân chuẩn của nữ ở khoảng 25 – 30cm. Tuy nhiên, không phải ai sinh ra có được số đo chuẩn như mong muốn. Nhiều người có chân quá khổ, làm mất đi sự cân đối cũng như sự tự tin. Vậy làm cách nào để giảm mỡ ở bắp ...