Sức khỏe & Làm đẹp

Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao

Thể hình tập trung vào việc xây dựng cơ bắp của bạn thông qua tập tạ và dinh dưỡng.Để tối đa hóa kết quả của bạn từ phòng tập thể dục, các bạn cũng cần tập trung vào chế độ ăn uống, vì ăn không đúng cách có thể gây bất lợi cho mục tiêu tăng cơ của ...

Ù tai là gì? Và cách chữa ù tai bằng cách bấm huyệt

Ù tai là gì? Ù tai là cảm giác nghe thấy âm thanh mà không thực sự có âm thanh phát ra từ bên ngoài, gây ra cảm giác khó chịu trong suốt một thời gian dài đối với những ai mắc phải.  Ù tai là gì? Và cách chữa ù tai bằng cách bấm huyệt Khi ...

Top 4 Bài Tập Bụng Giúp Săn Chắc Hiệu Quả Nhất

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng những người có vòng eo lớn thường có nguy cơ cao mắc các bệnh như tim, tiểu đường và thậm chí một số bệnh ung thư. Có nhiều bài tập để giảm mỡ bụng thay vì chỉ thực hiện hàng trăm động tác gập bụng mỗi ...

Tại sao người tập thể hình nên ăn trước khi ngủ?

Nên ăn hay không ăn gì trước khi ngủ để tăng cơ giảm mỡ đối vơi người tập thể hình? Đây là câu hỏi cần một lời giải đáp chính xác bởi vì nó ảnh hưởng đến cả quá trình và kết quả tập luyện của các gymer.  Các gymer là những người vận động ...

Vậy lý do vì sao mà chúng ta dễ bị béo bụng?

Béo bụng không phải chỉ gặp ở những người béo phì. Có rất nhiều người có cơ thể rất gầy tuy nhiên họ vẫn bị béo bụng. Vậy lý do vì sao mà chúng ta dễ bị béo bụng? - Thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh: Theo các khảo sát cho thấy trong những năm ...

Cách bấm huyệt hiệu quả trị ho khan

Ho là hiện tượng chắc chắn bất cứ ai cũng đã từng gặp phải rất nhiều lần. Ho có nhiều dạng là ho khan, ho có đờm, ho gà…Trong đó, ho khan là dạng thường gặp hơn cả. Cách bấm huyệt hiệu quả trị ho khan Nguyên nhân xuất hiện tình trạng ho nói ...

Cao huyết áp là gì và cách bấm huyệt dành cho người cao huyệt áp

Cao huyết áp là một tình trạng áp lực máu đẩy vào thành động mạch khi tim bơm tống máu đi quá cao. Cao huyết áp được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” vì bệnh thường không có triệu chứng, người bệnh được chẩn đoán tình cờ khi đi kiểm tra sức khoẻ ...

9 động tác massage chân hiệu quả

Nhắc tới liệu pháp massage chắc chắn mọi người không thể bỏ qua những bài massage chân thần thánh giúp tác động tới tấm “bản đồ” của cơ thể. Y học phương Đông luôn coi trọng việc chăm sóc và bảo vệ cho đôi bàn chân của con người, đặc biệt là khi đổ ...

Muốn dễ ngủ thì massage hay bấm huyệt ở chỗ nào ?

Mất ngủ là tình trạng khó ngủ, trằn trọc hoặc ngủ không ngon, không đủ giấc. Nếu bị mất ngủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, đầu óc thiếu tập trung nên rất ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Muốn dễ ngủ thì massage hay bấm huyệt ở chỗ nào ...

Phương pháp massage bấm huyệt hạ huyết áp

Theo Đông y, huyết áp cao được miêu tả với những tên gọi như “đầu thống”, “huyền vựng”, “Tâm quý, chính xung”, “tâm thống”.  Phương pháp massage bấm huyệt hạ huyết áp Huyết áp cao là nguyên nhân gây nên  các nguy cơ tai biến mạch máu ...