Vậy lý do vì sao mà chúng ta dễ bị béo bụng?

Ngày đăng 18/05/2020 16:23

Béo bụng không phải chỉ gặp ở những người béo phì. Có rất nhiều người có cơ thể rất gầy tuy nhiên họ vẫn bị béo bụng.

vay-ly-do-vi-sao-ma-chung-ta-de-bi-beo-bung

Vậy lý do vì sao mà chúng ta dễ bị béo bụng?

- Thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh: Theo các khảo sát cho thấy trong những năm gần đây thị trường đồ ăn nhanh chưa từng có dấu hiệu giảm nhiệt dù rằng số lượng người quan tâm đến chế độ ăn uống lành mạnh tăng lên. Lý do là bởi những thức ăn nhanh này có độ hấp dẫn rất lớn về cả màu sắc và mùi vị, từ muối trong thức ăn, độ giòn của khoai tây chiên hay những cốc pepsi tươi đều kích thích vị giác của con người.

vay-ly-do-vi-sao-ma-chung-ta-de-bi-beo-bung-1

Đồ ăn nhanh tuy ngon nhưng nhược điểm của chúng là hàm lượng muối cao, nhiều dầu mỡ, nhiều đạm và ít chất xơ, vitamin và khoáng chất. Tiêu thụ thức ăn nhanh thường xuyên không chỉ khiến bạn dễ bị thừa cân béo phì mà còn gây ra các bệnh lý về tim mạch, tiểu đường,…

- Lười vận động: Trong thời đại phát triển của công nghệ, Internet đóng vai trò quan trọng như đồ ăn, thức uống hàng ngày trong cuộc sống của bạn vậy. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích tuyệt vời mà sự phát triển này đem lại như con người có thể tiếp cận thông tin nhanh hơn, cuộc sống thuận tiện hơn thì tác hại của nó là khiến con người trở nên lười vận động hơn. 

vay-ly-do-vi-sao-ma-chung-ta-de-bi-beo-bung-2

Trẻ em không còn chơi đuổi bắt, trốn tìm; người lớn không chơi thể thao nữa mà dành hàng giờ cho chiếc điện thoại thông minh và các trang mạng xã hội. Việc lười vận động này không chỉ khiến cho cơ thể trở nên chậm chạp, trì trệ, não bộ hoạt động kém năng suất mà còn khiến cơ thể không thể đốt cháy năng lượng dư thừa và chuyển hết năng lượng ấy thành mỡ thừa tích tụ tại vùng bụng của bạn.

- Ăn không đúng bữa: Ăn không đúng bữa cũng là một nguyên nhân khiến cho hệ tiêu hóa làm việc kém hiệu quả và vòng eo của bạn sẽ phình to ra. Nhất là bữa tối, các chuyên gia khuyên rằng bạn không nên ăn bất cứ thứ gì trong vòng 2 – 3 tiếng trước khi đi ngủ bởi nếu ăn trong thời gian này, lượng thức ăn bạn nạp vào không được tiêu hóa tốt, gây ra các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa và gia tăng khả năng tích lũy mỡ thừa.

vay-ly-do-vi-sao-ma-chung-ta-de-bi-beo-bung-3

Theo Đông y, béo bụng nói riêng và béo phì nói chung là do “gan đầy hơi, tỳ vận không tốt, thân thủy hóa khí bất lợi, người béo đa thấp nhiều, người gầy nóng nhiều”. Do vậy, khi xác định được nguyên nhân thì việc điều trị căn nguyên theo Đông y là vô cùng hiệu quả.

Massage bấm huyệt giúp lưu thông khí huyết, tăng cường chức năng của các bộ phận cơ thể, giúp tiêu tan mỡ thừa tích tụ ở bụng cũng như các vị trí khác như mông, đùi, bắp tay, bắp chân…để giữ gìn vóc dáng cân đối, săn chắc. 

vay-ly-do-vi-sao-ma-chung-ta-de-bi-beo-bung-4

Theo Đông y, cơ thể không đào thải được độc tố gây ứ đọng độc tố trong cơ thể, khí không thông, huyết không thuận do vậy mà tăng nguy cơ tích mỡ, béo phì. 

Việc massage, bấm các huyệt đạo ở bụng, cổ, đầu và lưng sẽ có tác dụng lớn trong việc đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết, tăng cường đào thải độc tố, nhất là những vùng trọng yếu tích mỡ của cơ thể.

Ưu điểm của phương pháp massage bấm huyệt giảm béo bụng là an toàn, không có tác dụng phụ. Bạn cũng không cần ăn uống kiêng khem quá mức, tuy nhiên việc ăn uống lành mạnh là cần thiết, ví dụ như ăn nhiều rau củ và trái cây, uống nhiều nước. Tăng cương tập luyện thể dụng thể thao, sau đó sử dụng ghế massage để giảm cảm giác căng mỏi cơ, là cách giảm mỡ bền vững và hiệu quả.

 


Tags : 8 Nguyên Nhân Chính Khiến Bạn Bị Béo BụngCách để chị em văn phòng “tránh xa” béo bụng.