Sức khỏe & Làm đẹp

Top 4 Bài Tập Bụng Giúp Săn Chắc Hiệu Quả Nhất

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng những người có vòng eo lớn thường có nguy cơ cao mắc các bệnh như tim, tiểu đường và thậm chí một số bệnh ung thư. Có nhiều bài tập để giảm mỡ bụng thay vì chỉ thực hiện hàng trăm động tác gập bụng mỗi ...

Tại sao người tập thể hình nên ăn trước khi ngủ?

Nên ăn hay không ăn gì trước khi ngủ để tăng cơ giảm mỡ đối vơi người tập thể hình? Đây là câu hỏi cần một lời giải đáp chính xác bởi vì nó ảnh hưởng đến cả quá trình và kết quả tập luyện của các gymer.  Các gymer là những người vận động ...

Vậy lý do vì sao mà chúng ta dễ bị béo bụng?

Béo bụng không phải chỉ gặp ở những người béo phì. Có rất nhiều người có cơ thể rất gầy tuy nhiên họ vẫn bị béo bụng. Vậy lý do vì sao mà chúng ta dễ bị béo bụng? - Thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh: Theo các khảo sát cho thấy trong những năm ...

Cách bấm huyệt hiệu quả trị ho khan

Ho là hiện tượng chắc chắn bất cứ ai cũng đã từng gặp phải rất nhiều lần. Ho có nhiều dạng là ho khan, ho có đờm, ho gà…Trong đó, ho khan là dạng thường gặp hơn cả. Cách bấm huyệt hiệu quả trị ho khan Nguyên nhân xuất hiện tình trạng ho nói ...

Cao huyết áp là gì và cách bấm huyệt dành cho người cao huyệt áp

Cao huyết áp là một tình trạng áp lực máu đẩy vào thành động mạch khi tim bơm tống máu đi quá cao. Cao huyết áp được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” vì bệnh thường không có triệu chứng, người bệnh được chẩn đoán tình cờ khi đi kiểm tra sức khoẻ ...

9 động tác massage chân hiệu quả

Nhắc tới liệu pháp massage chắc chắn mọi người không thể bỏ qua những bài massage chân thần thánh giúp tác động tới tấm “bản đồ” của cơ thể. Y học phương Đông luôn coi trọng việc chăm sóc và bảo vệ cho đôi bàn chân của con người, đặc biệt là khi đổ ...

Muốn dễ ngủ thì massage hay bấm huyệt ở chỗ nào ?

Mất ngủ là tình trạng khó ngủ, trằn trọc hoặc ngủ không ngon, không đủ giấc. Nếu bị mất ngủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, đầu óc thiếu tập trung nên rất ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Muốn dễ ngủ thì massage hay bấm huyệt ở chỗ nào ...

Phương pháp massage bấm huyệt hạ huyết áp

Theo Đông y, huyết áp cao được miêu tả với những tên gọi như “đầu thống”, “huyền vựng”, “Tâm quý, chính xung”, “tâm thống”.  Phương pháp massage bấm huyệt hạ huyết áp Huyết áp cao là nguyên nhân gây nên  các nguy cơ tai biến mạch máu ...

Các yếu tố nào ảnh hưởng đến chiều cao 

Chiều cao thực sự là vấn đề nhận được nhiều sự quan tâm của mọi người, đặc biệt là những người trong độ tuổi dậy thì và sau dậy thì. Chiều cao ảnh hưởng rất nhiều đến sự tự tin trong giao tiếp đối với mọi người.  Có bao giờ bạn tự hỏi làm sao ...

Phương pháp massage bấm huyệt trị đau đầu

Bạn có từng bị những cơn đau đầu làm phiền nhưng lại không có thuốc giảm đau hay không? Hoặc bạn bị đau đầu mãn tính, các cơn đau thường xuyên kéo đến, tuy nhiên bạn lại lo lắng việc dùng thuốc quá nhiều sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của mình? Phương ...