Bài tập cho mọi cấp độ của máy chạy bộ điện

Trong khi không có gì là khá giống như chạy ngoài trời, thời tiết ngang bướng đôi khi làm cho chúng ta khó chịu. Đối với những ngày mưa hay giông, có máy tập chạy bộ điện thật tiện. Cho dù bạn là một Á hậu thành công hoặc có bụng mỡ dưới thắt lưng của bạn,may chay bo dien cũng sẽ làm cho bạn hài lòng. Bạn muốn chạy  đi lên và xuống núi đồi San Francisco may chay dien sẽ mô phỏng độ dốc một ngọn núi giống như đang thực sự chạy ở đó.

Máy chạy bộ điện BK-1918

Bắt đầu: bạn khởi động cơ thể một chút rồi cài đặt 40 phút cho may chay bo the duc. Trương trình tập luyện kết hợp đi bộ và chạy làm cho nhịp tim của bạn tăng lên trong khi cũng làm cho cơ thể  tăng dần tốc độ. Bạn cảm thấy giống như tập thể dục là quá dễ dàng và đơn giản phải không, sau đó  thay đổi một chút với tốc độ, để cho thời gian cơ thể của bạn để thích nghi dần sự trao đổi vật chất nhiều hơn trong chạy lần đầu tiên. Một khi bạn đã thích nghi, hãy thử  tập luyện chạy một quảng đường dài hơn, hoặc nếu bạn không thể thích ứng ngay được,bạn thử chạy 30 phút với may chay bo dien the duc.

Đi chạy bộ tập thể dục: Một khi bạn đang cảm thấy thoải mái hơn một chút trên may chay bo, chương trình cung cấp cho bài tập trộn đi bộ và chạy bộ. Cách này là 60 phút tập luyện giữa bước đi, chạy bộ, và chạy chậm; có hiệu quả đốt khoảng 300 calo. Nếu bạn đang vội, rút ngắn 12 phút sẽ giúp bạn kịp đi làm.

Máy chạy bộ điện BK-1939

Chuyển sang chạy nước rút: Khi bạn cảm thấy như bạn đã làm chủ được đi bộ và chạy bộ kết hợp, cố gắng đẩy mạnh tốc độ. Thời lượng 30 phút tập luyện là khoảng thời gian tuyệt vời để bắt đầu gia tăng tốc độ của bạn. Thay đổi thói quen của bạn để quen chạy nước rút và đi bộ tập thể dục để giúp tăng cường sức chịu đựng của bạn.

Nếu bạn có nhu cầu mua các sản phẩm máy chạy bộ điện có thể truy cập vào website : https://www.thethaodaiviet.vn/may-tap-chay-bo-dien.html

You might also like More from author

Leave A Reply

Your email address will not be published.